Glossary

클라이밍 용어사전

짐에서 옆 사람이 쓰는 말이 외계어 같았다면, 여기서 시작하세요. 입문자가 가장 자주 만나는 용어를 모았어요.

홀드 잡는 법

저그(Jug): 손 전체로 푹 잡히는 큰 홀드. 가장 편하고 쉬운 홀드예요.
크림프(Crimp): 작은 모서리를 손가락을 세워 거는 그립. 강하지만 손가락 부상 위험이 커요(부상 예방 참고).
슬로퍼(Sloper): 잡을 데가 없이 둥글고 미끄러운 홀드. 손바닥 마찰과 몸의 위치로 버텨요.
핀치(Pinch): 엄지와 나머지 손가락으로 ‘집어’ 잡는 홀드.
포켓(Pocket): 손가락 한두 개만 들어가는 구멍 형태 홀드.
오픈핸드(Open hand): 손가락을 세우지 않고 펴서 거는 그립. 입문기에 권장돼요.

동작 & 기술

베타(Beta): 문제를 푸는 방법·순서. “이 문제 베타 뭐예요?”=“어떻게 풀어요?”
다이노(Dyno): 두 발이 벽에서 떨어지는 점프 동작. 다음 홀드로 도약해 잡아요.
맨틀(Mantle): 턱을 넘듯 손으로 눌러 몸을 끌어올려 마무리하는 동작.
힐훅(Heel hook): 발뒤꿈치를 홀드에 걸어 당기는 기술.
토훅(Toe hook): 발등(발가락 윗부분)을 홀드에 걸어 몸을 고정하는 기술.
플래깅(Flagging): 한 발을 홀드 없이 뻗어 균형을 잡는 기술. 몸이 돌아가는 걸 막아줘요.
갸스통(Gaston): 손바닥을 바깥으로 밀어내듯 잡는 그립(문을 밀어 여는 느낌).
스미어링(Smearing): 발홀드 없이 벽면에 신발 고무를 비벼 마찰로 딛는 기술.

벽 & 환경

슬랩(Slab): 뒤로 약간 누운, 90도보다 완만한 벽. 밸런스와 풋워크가 중요해요.
오버행(Overhang): 앞으로 튀어나온 벽. 힘과 코어가 많이 필요합니다.
볼륨(Volume): 벽에 붙은 큰 입체 구조물. 그 위에 홀드가 붙기도 해요.
스팟(Spot): 볼더링에서 추락하는 사람이 안전하게 떨어지도록 옆에서 보조하는 것.

상태 & 완등 방식

펌핑(Pumped): 전완근에 피가 몰려 팔이 터질 듯 힘이 빠지는 상태.
온사이트(On-sight): 사전 정보 없이 처음 보고 한 번에 완등.
플래시(Flash): 베타를 미리 알거나 보고 첫 시도에 완등.
레드포인트(Redpoint): 여러 번 연습한 끝에 처음부터 끝까지 끊김 없이 완등.
프로젝트(Project): 아직 못 깬, 집중 공략 중인 목표 문제.
컴프(Comp): 클라이밍 대회(competition).

용어가 익숙해졌다면, 이제 나만의 스타일을 알아볼 차례예요. 6타입·4축을 보고 클라임타입 테스트로 내 성향을 확인해보세요. 막 시작했다면 입문 가이드가 든든한 출발점이 됩니다.

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